Ego-State-Arbeit

Jeder Mensch trägt in sich verschiedene Anteile.

Es gibt Momente, da sind Sie mutig, z.B. wenn Sie sich in eine Beratung oder in ein Coaching begeben. Es gibt Situationen, da sind Sie sehr genau und perfektionistisch; manchmal unsicher, allzu selbstkritisch, ratlos, verzweifelt, überfordert. Ein andermal erleben Sie sich fröhlich, lustig, spontan, herzlich, demütig, lustvoll oder auch genervt, aggressiv, verärgert. Es geht darum, diese verschiedenen Aspekte Ihrer Selbst wahrzunehmen und sie sich gewissermaßen bildlich als Anteile vorzustellen.

 

Das "Ich" ist im Ego-State-Modell durch eine Anzahl von Ego-Zuständen (Persönlichkeitsanteilen) charakterisiert, die durch mehr oder weniger durchlässige Grenzen voneinander getrennt sind und die mehr oder weniger bewusst sind.

Jeder einzelne Anteil hat seine Daseinsberechtigung. Keinen dieser Anteilen können Sie einfach "rauswerfen" oder "abstellen". Zunächst geht es darum, die einzelnen Anteile zur Kenntnis zu nehmen, in ihren Anliegen wertzuschätzen und zu akzeptieren. Dann besteht die Möglichkeit, die Anteile in ihrer Präsenz neu zu ordnen oder lang vernachlässigten Teilen mehr Aufmerksamkeit zu widmen.

Nicht immer arbeiten alle Anteile harmonisch miteinander. Uneinigkeit und ein Mangel Kooperation können Ego-States auszeichnen. Je nach Situation in unserem Leben übernimmt der eine oder andere Anteil die Führung.  Demnach verhalten wir uns so, wie es diesem Anteil entspricht. Ein innerer Anteil kann eine Machtposition innehaben oder unterdrückt sein. Verdrängte Anteile übernehmen in unserem Leben selten oder nie die Führung. Vielleicht vergleicht ein Anteil Sie ständig mit anderen, benötigt permanent Zuspruch durch andere oder hat
einen unbewussten Glaubenssatz gebildet, der heißt: "Es reicht nicht!" oder "Lieber tue ich gar nichts als etwas Falsches" oder "Alle Aufmerkamkeit zu mir".

 

Die Ziele der Arbeit liegen darin, diese Anteile zur Kooperation zu bewegen und Vereinbarungen zu treffen. Durch Entdecken und Bewusstmachen kann Integration als ein Zustand herbeigeführt werden, in dem einzelne Ego-States in vollständiger Kommunikation miteinander stehen, mentale Inhalte austauschen und in harmonischen Beziehungen miteinander existieren.

 

In der Arbeit bzw. Anwendung dieser Methode lernen Sie Ihre Anteile und deren Aufgaben kennen:

  • welche Anteile gibt es bei mir?
  • welche Aufgaben und Eigenschaften haben sie?
    (z.B. dominant, schüchtern, destruktiv, gleichgültig, rebellisch, zwanghaft, niederträchtig, schuldbeladen, durch eine auftretende Krankheit entstanden, ...?)
  • was fühlen, denken sie?, welche Absichten und Funktionen haben sie?
  • welche Chancen, Ressourcen, Verbote, Grenzen hat der jeweilige Anteil?
  • wie verhalten sich die Anteile untereinander und zueinander?
  • gibt es einen "verletzten oder unbeachteten Anteil", einen "Mentor", einen "inneren Saboteur", einen "Richter"?, wie steht es um traumatisierte Anteile?
  • gibt es einen Anteil, der für eine Lebenssituation oder eine Lebensphase wichtig, hilfreich oder förderlich sein könnte, der im Moment jedoch noch inaktiv oder zu wenig präsent ist? "Die weise Frau", "der weise Mann", der "Heiler" können als Anteil gestärkt oder auch erstmalig aktiviert werden.

Auch transgenerationale und unbewusst weitergegebene (Trauma-) Muster können entdeckt und miteinbezogen werden.
Im Beratungsprozess kann sich das System der Anteile neu finden, so dass jeder Anteil mit der Zeit seinen angemessenen Platz findet.

 

Ego-State-Arbeit meets Somatic Experiencing

 

Verletzte (evtl. traumatisierte) Anteile können still und unscheinbar (abgespalten) sein oder immer vehementer, extremer und verzweifelter auf sich aufmerksam machen: sie suchen nach Gelegenheiten, um wahrgenommen zu werden und ihre Geschichte erzählen zu können. Im Bemühen gehört und gesehen zu werden, lassen sie die Person Alpträume, Flashbacks, Schmerzen oder Ängste erleben. Wie im Stich gelassene Kinder unternehmen sie verzweifelte Versuche, gesehen, umsorgt, geliebt und angenommen zu werden.

Hinweis:
Diese Beschreibung ist eine ausschnitthafte Darstellung der Methode und wird auch in der Traumatherapie eingesetzt. Sie findet jedoch auch bei vielen anderen psychischen Auffälligkeiten als eingesetzte Methode Anwendung, um psychosoziale und/oder psychotherapeutische Hilfestellung zu geben.

ganz.schön.lebendig 

Termine nach Vereinbarung

per Telefon:

089.71694184

0163.5684929 

per Mail: 

info@nadja-nicolay.de

Terminmöglichkeiten

in Bad Vilbel

 

Datum: in Planung

Ort: Therapiezentrum Köhler

nach telefonischer Vereinbarung

Warte,

bis du in dich selber blickst -

Erkenne, was dort wächst.

  O Suchender.

Ein Blatt in diesem Garten

   Bedeutet mehr als alle Blätter

       Die im Paradies du findest!

 

Rumi    

-Das Lied der Liebe-

Druckversion Druckversion | Sitemap Diese Seite weiterempfehlen Diese Seite weiterempfehlen
© Nadja Nicolay, München 2019